Toidu valmistamine võib näida vahepeal tüütu kohustusena, eriti kui on kiire ja pole aega väga poes käia või midagi ette valmistada. Selle vastu aitavad mõned soovitused ja strateegiad, mis on allpool toodud. Kui soovid toiduvalmistamises muudatusi teha, siis peaks korraga tegema 1-2 väikest muudatust. Järgnevalt siis mõned nipid, mis võivad sind kiirel ajal aidata: 1. …
Mis on sporditoitumine? Sporditoitumine asub erinevate teaduste valdkodade nagu toiduteadused, kliiniline meditsiin, sporditeadus jne ristumiskohas. Põhimõtteliselt tähendab see siis teadmist, missugune toitumine spordialade kaupa tagab optimaalseima soorituse, aga ka keha koostise, treeningute ja sooritusvõimega jne seotud teadmisi. Miks on õiged valikud toitumisel olulised? Näiteks kui sa oled maletaja ja treenid võistlusteks, siis üldiselt aitab sind …
