Hea spordiharrastaja!

Tunned treeningutel väsimust? Tunned, et sooviksid võistlustel paremat tulemust? Soovid kaalu langetada või vastupidi rohkem ja tervislikumalt sööma õppida? Olen valmis Sind sinu teekonnal aitama.

Ütle mulle mida Sa soovid ja ütlen kuidas seda saavutada!

Võta julgelt minuga ühendust!

Mida ma pakun Sinu tervise heaks?

Toitumisalane personaalne konsultatsioon

Konsultatsioon vastavalt spordialale ja/või konkreetsest probleemist lähtuvalt.

Menüü analüüs ja personaalse menüü koostamine

Menüü põhjalik analüüs ja täpselt Sinu vajadusetele vastava menüü koostamine

Kaalu langetamine

Tervisliku ja tasakaalustatud kaalulangetuse toetamine

Kliendid räägivad

Ly koolitused aitasid mul enda toitumist mitmes valdkonnas parandada. Õpitud nippe oli lihtne elurütmiga kohandada ja sain oma toiduvalikutele ka pidevat tagasisidet. Tasapisi harjumusi omandades olen saanud teadlikumaks toitujaks.
Karl
Triatlonist
Ly on karge ja aus. Imet ta ei luba. Mulle meeldib see, et menüü, mille Ly koostas koosneb eranditult toiduainetest mida ma talle enda poolt saadetud tavapärase toitumisharjumuste kohta kirjutasin. ... et ta ei sundinud mind sööma toffut, mida ma ei armasta 😃 Tema poolt koostatud toitumiskava on lihtne jälgida ja vajadusel natuke "sassi " ajada, et nädalate lõikes ei oleks see üksluine. Kõik on tasakaalus ja minu keha armastab seda. Ja teate!!! Ime juhtus! Kui massöör ütleb, et massaazi tehes on aru saada kuidas nahk on muutunud ja kui treener kiljatab- wow, braavo! Ehk siis ma väga soovitan, siiralt ja südamest!
Annika

Kasulikku lugemist

Miks ja kellele on vaja sporditoitumist?

Mis on sporditoitumine? Sporditoitumine asub erinevate teaduste valdkodade nagu toiduteadused, kliiniline meditsiin, sporditeadus jne ristumiskohas.

Mida ratturid söövad?

Eesti U23 rattakoondise toitumise analüüs.

Kuidas toit kiirelt lauale saada?

Toidu valmistamine võib näida vahepeal tüütu kohustusena, eriti kui on kiire ja pole aega väga poes käia või midagi ette valmistada.